Los beneficios del sexo

Una vida sexual activa puede aportar muchos beneficios para la salud.

El sexo puede aliviar algunas dolencias. Una investigación reciente incluso ha determinado que el sexo podría reducir el dolor de las migrañas. Y esta increíble noticia nos hace preguntarnos: ¿Qué otros beneficios para la salud podría tener el sexo?
-El sexo durante la menstruación no sólo puede aliviar las migrañas sino también los calambres.
Los orgasmos hacen que el útero se contraiga, algo que puede aliviar el dolor de los cólicos menstruales.

-Tener relaciones sexuales una o dos veces a la semana fortalece el sistema inmunológico, aumentando la inmunoglobulina A, hasta en un 30%, según investigaciones de la Universidad de Wilke.

 

-Reduce el estrés, gracias a la producción de oxitocina.

 

-Mejora la calidad del sueño, debido a la

secreción de oxitocina, vasopresina y melatonina.

 

-El orgasmo incrementa la secreción de agua en el cuerpo. Con esto se logra una mayor hidratación de la piel.

 

-Mejora y fomenta la circulación sanguínea.

 

-Además de quemar calorías, el sexo es muy saludable para nuestro estado anímico. Aumenta el optimismo, potencia las sensaciones de placer y bienestar.

 

-Ayuda a quemar calorías. En una relación sexual enérgica de unos 20 minutos, consumís unas 100 calorías.

-Disminuye la presión arterial.

 

-Reduce el dolor, gracias a la oxitocina y la endorfina. Los dolores de cabeza, musculares y cervicales parecen mejorar luego del sexo. ¡Nada de excusas! El “me duele la cabeza” ya no funciona.

 

-Ayuda a promover la producción de neuronas. La Dra. Leuner del Instituto de Neurociencia de la Universidad de Princeton, descubrió que es posible que la actividad sexual nos ayude a producir nuevas neuronas. El estudio demuestra que el estrés y la falta de copulación reducen la formación de nuevas hormonas a edad adulta. En cambio, la sexualidad activa aumenta la formación de nuevas células cerebrales.

-Mejora la salud cardiovascular.

 

-Potencia y mejora la autoestima. “Según una encuesta realizada por investigadores de la Universidad de Texas, publicada en los Archivos de Comportamiento Sexual, el aumento del autoestima es una de las más importantes razones por las que las personas tienen sexo.

 

-Ayuda a liberar hormonas que estimulan la producción de colágeno, mejorando la salud y el aspecto de la piel.

 

-Al reducir el estrés, fomentar el sueño reparador e hidrata la piel; reduce también el envejecimiento.

-Mejora los músculos de la pelvis y por ende, el control de la vejiga.

Cómo estimular el punto G femenino

Todos han escuchado hablar de este pequeño y codiciado lugar, pero pocos han aprendido lo necesario para llegar a él y otorgarle a su compañera el máximo placer, se trata del Punto G femenino, ubicado detrás del hueso púbico y alrededor de la uretra, un espacio que esconde la capacidad de hacer que una chica obtenga un potente orgasmo.

Cómo llegar a él

En el caso de las chicas, llegar al punto G es una tarea sencilla, pues se encuentra a pocos centímetros del orificio de la vagina, en la parte superior de la pared frontal. Los penes curvados hacia arriba tienen la capacidad de tocar el punto G femenino durante la penetración, lo que otorga un gran placer a sus compañeras.

Las claves

Si optas por la estimulación manual se debe introducir el dedo en la vagina entre 2,5 y 7,5 centímetros, pues cada cuerpo es diferente, siempre curvándolos hacia arriba. Al principio el tacto puede causar la sensación de orinar, algo temporal que rápidamente es sustituido por el placer mientras el hombre toca delicadamente esta área, ésto intercalado con la estimulación del clítoris puede otorgar un potente orgasmo sin la necesidad de penetración

Durante el sexo

Diferentes posturas sexuales pueden ayudar a la estimulación del punto G femenino, de allí que sean preferidas por muchas;

Instrucciones

1

Un clásico de todos los tiempos, El Misionero no es tan aburrido como parece, y es que casi siempre otorga un orgasmo seguro pues la forma en la que el pene penetra la vagina permite la estimulación del punto G, además de propiciar el contacto a través de besos, de caricias en los senos...en fin una postura que nunca pasará de moda

2

La profunda es una de las grandes posturas para estimular el punto G, nuevamente por la inclinación de la penetración. Aunque esta posición requiere que el chico tenga brazos fuertes y no permite los besos o el tacto, merece ser experimentada pues los resultados son orgásmicos

3

Ellos aman la postura de El Perrito, siendo una de sus predilectas y aunque muchas chicas lo hacen solo por complacerlos la verdad es que esta posición permite el rose con la pared frontal vaginal, así que la próxima vez complácelo y complácete descubriendo el placer en esta erótica postura

 

4

Una de las posturas menos practicadas pero más placenteras para ambos es El Elefante, similar al perrito, pero ella se acuesta de espaldas y con las piernas abiertas elevando un poco el área pélvica mientras el penetra por detrás, estimulando el punto G y rozando el clítoris con los movimientos de su pene, sin duda un orgasmo garantizado para ambos

 

5

No todos pueden realizar El Abrazo, debido a que la mujer debe ser liviana, el hombre fuerte y además debe existir coordinación pues es él quien marca el ritmo, sin embargo la inclinación del pene durante la penetración favorece la estimulación del punto G, por lo que si puedes, inténtala para variar

 

6

La Amazona, el nombre de la postura indica por si solo lo que vendrá, otra posición apta para expertos y es que ella debe tener muslos fuertes y estar de preferencia acostumbrada a ejercitarlos, él se relaja mientras ella se sienta sobre su pene marcando el ritmo, el placer está asegurado al llegar al punto G, pero no cualquiera puede hacerlo

 

Un juguete sexual

Para la mujer en solitario es difícil encontrar el punto G mediante la masturbación, y si en pareja lo han intentando manualmente sin éxito, o si tu misma deseas ubicarlo en solitario para orientar a tu pareja, la mejor opción es recurrir a un consolador especial para ello, diseñado con la punta curva hacia arriba, al usarlo conseguirás detectar de forma exitosa este codiciado lugar y obtener así el máximo disfrute

 

¿SABIAS QUÉ....?

1.-El 5% de las mujeres es alérgica al semen.

2.-El hombre genera en toda su vida cerca de 53 litros de semen.

 3.-En promedio, un 29 % de las mujeres llega virgen al matrimonio.

4.-El orgasmo femenino es un poderoso analgésico debido a la liberación de endorfinas, por lo que los dolores de cabeza son un mal pretexto para no tener sexo.

5.En Mangaiano, un pueblo de Polinesia, las parejas de 18 años tienen relaciones sexuales en promedio 3 veces por la noche, todas las noches, hasta que cumplen 30 años. Después de esta edad, su promedio baja a sólo 14 veces por semana.

6.-Sólo un hombre de cada 400 es lo bastante flexible como para darse a sí mismo placer oral.

7.-Según indica una investigación australiana, una mujer es mejor pareja sexual de otra mujer que un hombre.  De hecho,  esta investigación asegura que el 69% de las mujeres heterosexuales llegan al orgasmo durante el coito con un hombre, contra un 76% que aseguraban alcanzar el clímax durante el acto sexual con una mujer.

8.-El corazón puede llegar a 180 pulsaciones por minuto durante un orgasmo

9.-En el mundo de los deportistas, quienes son catalogados como los que tienen más sexo son los basquetbolistas de la NBA.

10.-Los condones deben poder estirarse 7 veces su tamaño usual, como norma internacional, y deben soportar 39 newtons. Además, tienen que resistir un mínimo de 18 litros de aire, antes de romperse.

11.-Según estudios, el hombre tiene su etapa de mayor excitación sexual por las mañanas

12.-La cantidad de hombres que se sienten culpables de masturbarse tanto llega al 41%.

13.-En su máxima excitación, el clítoris dobla su tamaño y el punto G puede llegar a ser del tamaño de una almendra

14.-Al menos el 50% de las mujeres han fingido el orgasmo en algún momento de su vida.

15.-El chimpancé tienen el récord de rapidez en el acto sexual entre los mamíferos, pues lo consuma en sólo 3 segundos. El ratón necesita 5 segundos, y las ballenas y los elefantes 20.

16.-Según la Asociación Española de Andrología, ASESA, los penes, según su tamaño, se clasifican en: Pene Pequeño, si mide entre 12 y 13 centímetros; Pene medio: si está entre los 13 y 15 centímetros; Pene normal, entre 15 y 17; Pene grande, entre los 17 y 20 centímetros; y Macropene, si mide más de 20 centímetros.

17.-El nombre del aguacate surgió por su aspecto. La palabra se deriva del náhuatl y significa “testículo”.

18.-Cada segundo, cerca de 28 mil usuarios de Internet están viendo pornografía

19.-Existen muchos estudios que comprueban que el lado izquierdo del clítoris de las mujeres es más sensible que el derecho.

20.-Tener sexo te hace ver más sexy. Al tener relaciones aumenta tu nivel de estrógeno.

5 trucos para provocar el orgasmo femenino

  







TRUCO 1: EXPERIMENTA
La sensibilidad del cuerpo femenino cambia a medida que el nivel de excitación aumenta. Experimenta para que, en lugar de fijarte en un punto en particular, visites con cierta frecuencia varios puntos sensibles.

Haz esto

Propón unos códigos sencillos que ella pueda usar: por ejemplo "arriba" o "abajo" para que te indique dónde poner la mano. O también puedes preguntarle: ¿Cuánto placer te da esto, del 1 al 10?, y entonces variar la presión.

TRUCO 2: DISTRÁELA

Durante el sexo, muchos hombres tienden a centrarse casi exclusivamente en el clímax que está por llegar mientras que la mente femenina a menudo divaga con fantasías. Para llegar al orgasmo, ella tiene que despejar la cabeza y desactivar el centro del miedo del cerebro.

Haz esto

Ayúdale a liberarse creando una fantasía erótica antes de entrar en materia. Luego pueden susurrarse frases provocativas el uno al otro, creando una historia en la que ella pueda perderse.

TRUCO 3: DEJA QUE TOME EL CONTROL

En casi todas las culturas, el hombre es quien manda en el sexo. Mal. 

Haz esto

Deja que controle el ritmo y la intensidad (ya sea al principio o en todo momento, según el estado de ánimo), y sabrás lo que más le gusta. Cuanto más disfrute ella, mejor para ti. Dile que se ponga encima: podrá elegir entre muchas posiciones (de cara o de espaldas a ti, incluso sentada encima de ti con las piernas cruzadas). Créenos: puedes aportar mucho siendo un objeto inmóvil.

TRUCO 4: TÓCALA DE FORMA DISTINTA

El clítoris, la vagina y la uretra están interconectados, y los investigadores creen que estimulando cualquiera de estas zonas se puede aumentar la excitación general. Amplia el radio de acción y juguetea con lo que algunos llaman el punto U, una zona entre el clítoris y la vagina, cerca de la entrada de la uretra. Realiza movimientos circulares suaves con el dedo. Y hazle caso a tu nariz: el olfato es muy importante en una relación sexual y uno de los principales órganos en el que debemos basar nuestra sexualidad

Haz esto

Utiliza aceites íntimos. "Tienen una función primordial porque estimulan dos órganos al mismo tiempo: la piel y el olfato". Haz con ellos una serie de masajes por todo el cuerpo, no solamente en el área genital.

TRUCO 5: ACELERA Y DECELERA

Retirarte cuando ella está cerca del clímax y reanudar la tarea a continuación puede potenciar su orgasmo. La incertidumbre aumenta la excitación  psicológica.

Haz esto

Pídele que te diga cuándo está a punto de llegar y entonces para y dedícate a besarla durante unos minutos en otras partes de su cuerpo. Repite varias veces la operación. No tengas miedo de estropearlo. La excitación tarda entre 5 y 10 minutos en desaparecer. Aunque ella piense que se ha enfriado, probablemente puedas conducirla de nuevo por la buena senda. Que no se diga. 

8 Tips Para Dar Un Buen Sexo Oral

1. 1 El Beso De Cabeza: Éste movimiento te permite enfocarte en esa parte sensible, el glande. Con tus labios fruncidos, besa la parte superior de su pene, luego, lentamente permite que tus labios se abran y vayan bajando. Apenas llegues a la base, aprieta tus labios y regresa a arriba.
2. 2 The Swallow: Puedes comenzar ésta vez de la misma forma que el beso de la cabeza; pero cuando llegues a la base, deja que tu lengua presione el lado inferior de su pene y teniendo cuidado, envuelve tus dientes en tus labios, trata de tragar su tallo. Ésto debe crear una sensación de succión increíble en su glande.
3. 3El Empujón De Lengua: Con su pene dentro de tu boca, usa tu lengua para trabajar su glande.  Envuelve tus dientes en tus labios y con tu lengua extendida fuera de tu boca, empújala hacia arriba y de manera circular. 
4. 4Torbellinos:  Éste es el movimiento para excitarlo totalmente. Posiciona tu boca sobre su pene, luego haz torbellinos con tu lengua alrededor de su cabeza de varias maneras y varias direcciones. Alterna tus torbellinos con una chupada completa ocasional, para que él tenga una prueba de lo que está por venir. Mantenlo en expectativa.
5. 5La Lamida Larga: Si quieres subir su ego, muéstrale lo largo que es su pene al lamerlo desde el fondo hacía la parte de arriba repetidamente. Ésto funciona mejor si también utilizas tu mano. Pon tu mano a cada lado del pene y con tu lengua, presiona firmemente desde sus testículos hasta la cabeza de su pene.
6. 6Blando: A veces es genial comenzar un blowjob antes de que su pene esté totalmente erecto. Ponlo en tu boca con tus manos y deja que se acomode sobre tu lengua. Delicadamente chupalo y  traga, asegurándote de no dejar que tus dientes entren en contacto con su pene. En pocos segundos tus boca estará totalmente llena, ¡así que prepárate!
7. 7Experiencia Auditiva: Gemir y hacer sonidos mientras le das sexo oral, tan solo incrementará la sensación para él. Además le demostrará que lo estás disfrutando y que te encanta. Él amará esto.
8. 8Usa Tus Manos: Ellas proporcionan la firmeza que la lengua y labios no pueden dar. Agárralo por su tallo y pon tu boca arriba. Ahora mueve tus manos al mismo tiempo que tu boca. (Para él se sentirá como un solo movimiento). Cuidado: Ésto lo llevará rápidamente a eyacular.

¿Qué sabes del pene?

¿Lo sabes todo sobre su pene y alrededores? 

Pon a prueba tu sabiduría en partes sexuales 

masculinas respondiendo a este test.

El tamaño medio de un pene erecto es de....

 Entre 7 y 12 cm.

 Entre 10 y 15 cm.

 Entre 17 y 22 cm.

¿Qué porcentaje de hombres a nivel mundial está circuncidado?

 30%

 45%

 85%

¿Qué cantidad de semen sale cuando un hombre eyacula?

 Una cucharita de té

 Una cucharada

 Un cuarto de litro

¿Cuántas calorías gasta un hombre cuando eyacula?

 Cero.

 5-7 calorías

 10-15 calorías

¿Dónde crees que está el punto G masculino?

 En los testículos

 En el tronco del pene

 En la próstata

¿Cuál es el tiempo medio que tarda un hombre en eyacular una vez ha empezado la penetración

 1 minuto

 3 minutos

 5 minutos

¿Cuál es la zona que produce más placer al hombre?

 La piel del escroto

 Testículos

 Punta del pene

¿Se puede romper un pene?

 Sí

 No

A continuación compara tus respuestas 

@ womenshealth

NUEVE IDEAS PARA ENCENDER EL FUEGO CON TU PAREJA

El deseo sexual durante la primera etapa del enamoramiento está en su pico máximo. Estamos todo el día estimulados, excitados, esperando el próximo encuentro con nuestras parejas. Todo es explosivo, una simple mirada, una caricia “al pasar”, el susurro de su voz, son todos estímulos capaces de lograr que nuestro cuerpo entero se estremezca y de disparar las más intensas y presurosas pulsaciones.

No te pierdas nuestros consejos para avivar la pasión entre los dos. Si bien es cierto que una vez que nos gana la rutina y nos acostumbramos al otro el deseo sexual entra en una meseta, ¡hay un montón de cosas que podemos hacer para reanimarlo! 

Cambiar de escenario, incorporar masajes o lencería son algunas ideas para ponerle pimienta al encuentro sexual con tu pareja

1. Anticiparse al encuentro

Si no aparece el momento y el lugar adecuado, ¡entonces nosotros debemos prepararlo! Dispongamos de un tiempo (puede ser una noche, un fin de semana o de unas vacaciones) donde sabemos que estaremos a solas, sin preocupaciones, sin teléfonos ni computadoras. Una cena romántica, con un rico vinito y una comida especial, una escapada a un spa, o esas vacaciones en una playa paradisíaca, son todas opciones para reencontrarnos con nuestras parejas tanto en lo espiritual como físicamente.

2. Cambiar de escenario

Nuestras habitaciones son el lugar más habitual para el encuentro sexual… Pero, ¿qué tal si nos animamos a cambiar? La mesa de la cocina, el sillón de la sala, el baño a la luz de las velas son todos escenarios que nos motivan a la innovación y a la experimentación.

3. El Kama Sutra

¿Por qué conformarnos con una sola postura sexual cuando el Kama Sutra nos propone tanta variedad? Una buena idea es que se compren el libro (sugerimos que sea una versión simplificada) y que en cada encuentro se atrevan a experimentar una posición que nunca hayan hecho. Empiecen por las que les parezcan más sencillas y luego vayan por más… Si no salen de maravilla en el primer intento, ¡claro que no importa! El simple hecho de querer practicarlas, los acercará más y les hará compartir un momento único!!!

4. Lencería hot

Baby-dolls, panties con perlitas y con antifaces… ¡Pezoneras súper sexies para estrenar esta misma noche! Todo es fuera de lo común, y sobre todo, taaan bonito que morimos por probarlo de una vez. Es una lencería romántica, sensual y aparentemente inocente. Pero sólo en apariencia… Las panties con perlitas son súper estimulantes ya que te permiten vivir nuevas sensaciones. Y el antifaz es para que, estando a ciegas, te permitas exaltar los otros sentidos y dejar que te mimen hoy a ti.

5. Vive nuevas experiencias sexuales

Así como hay una gran variedad de posiciones, la experiencia sexual no tiene por qué restringirse a la penetración vaginal. El sexo oral puede ser muy estimulantes y placentero, tanto para hombres como mujeres.

6. Ejercítense juntos

El ejercicio es imprescindible para mantener el pico sexual a través de los años.  Para que tengan una idea, el ejercicio físico sube el tono general de la libido porque libera endorfinas.  Además, mejora tu capacidad respiratoria, la flexibilidad y el tono muscular, todos factores que sirven para mejorar la calidad del acto sexual y la obtención y maximización de los orgasmos. ¡Casi nada! Un imperdible es que se animen al Yoga en Pareja! Es una experiencia sensual de características únicas y altamente satisfactoria… Además de tomar clases de yoga, busquen libros y material en Internet. Hay muchísimas fuentes de información dando vueltas por ahí!!!

7. Masajes sensuales

Los masajes son una gran experiencia erótica!!!! Refuerzan la confianza y la intimidad emocional con la pareja, aumentan el deseo, prolongan el orgasmo y, por supuesto, rompen con la monotonía!

                                                                                             
                                                                             

8. Masajes tántricos

Aquí subimos un poco la apuesta a la sugerencia anterior! El masaje tántrico es un tipo de masaje erótico que despierta nuestra energía sexual. Cuando involucra el masaje de los genitales femeninos se llama “ioni” y, en el caso de los masculinos, “lingam”. También hay muchísima bibliografía al respecto y material en Internet que incluye videos para que aprendamos! Ya el hecho de ver este material con nuestras parejas es un incentivo poderoso… Garantizado!

9. Incorporen juguetes

¿Nunca lo han hecho? Pues éste es el momento para ir de compras… al sex shop!  ¿Qué les aconsejamos? Empiecen por los básicos: dildos, vibradores, anillos para el pene… Una sugerencia: el mejor juguete será aquel que a ambos les llame la atención y que no puedan esperar para probarlo en casa!

¿Se animan a probar algunas de estas ideas? ¡Cuéntennos sus experiencias!